Boksbal
Om met een boksbal te trainen geeft veel voordelen. De voordelen van het boksen met een boksbal zijn er vele. Dit zijn bijvoorbeeld een verbetering in de metabolisme, extra calorieverbranding, een betere hand-oog coordinatie, spiermassa dat groter wordt en natuurlijk een ontstresser. Wanneer er een afwisseling is tussen cardio en het oefenen met een boksbal zal je al snel resultaat merken. Hieronder vind je de redenen waarom boksen met een boksbal een goede manier is.
Wanneer je bang bent voor echt fysiek contact binnen een sport is een boksbal een goede oplossing. Hierbij heb je toch de echte ervaring van het boksen, maar zonder dat je bang hoeft te zijn dat je met een blauw oog terug naar huis hoeft. Ook heb je voor boksen niet veel spullen nodig. Wanneer je een boksbal en bokshandschoenen kan je meteen beginnen met het oefenen.
De tactiek achter boksen kan je op verschillende manieren benaderen. Dit ligt er maar net aan wat je goal is. In een echte boksring duren rondes 4 x 2 minuten, met 1 minuut rust ertussenin. Boksen met een boksbal is conditioneel een erg zware sport omdat je non-stop fysiek en met een hoog ritme bezig bent. Ook is boksen een goede warming-up voor conditietraining. Hierbij worden namelijk veel spiergroepen aangesproken zoals armen, schouders, rug, buik, heupen en benen. De conditie en vetverbranding zal stijgen omdat het een explosieve sport is. Het is te vergelijken met een intervaltraining, want na een stoot of een trap neem je een stap terug.
Ben je nieuwsgierig geworden?
Nieuwsgierig geworden naar boksen en een boksbal? Dat snappen we, het is namelijk ook een hele leuke sport. Neem gerust een kijkje verder op deze website om meer informatie te krijgen en om een goede boksbal voor jou te vinden. Wanneer je eenmaal aan boksen met een boksbal bent begonnen zal je merken dat het erg verslavend werkt en dat het een goede investering was.